1.記憶力減退人群

　　-蘇糖酸鎂對于那些因年齡增長、壓力過大或其他因素導(dǎo)致記憶力下降的人群較為適合。鎂離子在大腦中參與許多重要的生理過程，如神經(jīng)信號傳導(dǎo)和神經(jīng)可塑性。蘇糖酸鎂能夠相對高效地穿越血腦屏障，增加大腦中的鎂離子濃度，這有助于增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接，從而可能改善記憶力和認(rèn)知功能。例如，中老年人出現(xiàn)的輕度認(rèn)知障礙或者年輕人由于長期高強(qiáng)度工作、學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的記憶力減退等情況，蘇糖酸鎂可能會起到輔助改善的作用。

　　2.睡眠質(zhì)量差的人群

　　-鎂對身體的放松機(jī)制有著重要作用。蘇糖酸鎂可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，幫助身體放松。對于那些經(jīng)常失眠、多夢或者睡眠較淺的人群來說，適當(dāng)補充蘇糖酸鎂可能有助于改善睡眠質(zhì)量。它可以降低大腦的興奮程度，使人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。比如，一些上班族由于工作壓力大、精神緊張而出現(xiàn)睡眠問題，或者老年人睡眠質(zhì)量下降等情況，蘇糖酸鎂或許是一種可以考慮的營養(yǎng)補充劑。

　　3.壓力大、焦慮人群

　　-在應(yīng)對壓力和焦慮情緒方面，蘇糖酸鎂也有潛在的益處。當(dāng)人體處于壓力和焦慮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會處于高度緊張狀態(tài)。蘇糖酸鎂通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如對血清素（一種與情緒調(diào)節(jié)有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)）產(chǎn)生積極影響，幫助緩解焦慮情緒。例如，學(xué)生在面臨考試壓力或者職場人士處于工作緊張階段，出現(xiàn)焦慮不安的情緒時，補充蘇糖酸鎂可能有助于穩(wěn)定情緒。

　　4.運動員和健身人群

　　-運動過程中會消耗大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，鎂是其中重要的一種。蘇糖酸鎂可以幫助運動員和健身愛好者維持肌肉和神經(jīng)的正常功能。它有助于肌肉的收縮和放松，減少運動后的肌肉痙攣和疲勞。在進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練或耐力運動后，補充蘇糖酸鎂能夠促進(jìn)肌肉恢復(fù)，提高運動表現(xiàn)。

　　5.患有某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人群（在醫(yī)生指導(dǎo)下）

　　-對于一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如偏頭痛等，鎂的補充可能有一定的輔助治療作用。雖然蘇糖酸鎂不能替代藥物治療，但在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補充蘇糖酸鎂可能有助于減輕偏頭痛的癥狀和發(fā)作頻率。另外，對于某些神經(jīng)發(fā)育障礙疾病，如在研究階段也發(fā)現(xiàn)蘇糖酸鎂可能對改善相關(guān)癥狀有一定的潛在作用，但這需要在嚴(yán)格的醫(yī)療監(jiān)督下進(jìn)行。

　　需要注意的是，雖然蘇糖酸鎂對這些人群可能有幫助，但在開始服用前，尤其是對于患有疾病、正在服用其他藥物或特殊人群（如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人和患有腎臟疾病等人群），先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，以確保安全和正確的使用。